Selçuk Psikolog — Klinik Psikolog Esra Pektaş Kıldiş

Selçuk, İzmir'in güneyinde, merkeze yaklaşık yetmiş kilometre uzaklıkta bir ilçe. Efes antik kenti ve çevresindeki tarihî alanlar nedeniyle yıl boyu turist ağırlıyor; ekonomisi büyük ölçüde turizm, konaklama, el sanatları ve tarıma dayanıyor.

Turizme dayalı bir ekonomide yıl iki döneme bölünür: yoğun bir sezon ve sessiz bir kış. Bu yapı, psikolojik destek arayışında belirli bir örüntü üretiyor.

Sezon ve sezon dışı: iki farklı tablo

Sezon döneminde öne çıkan başlıklar: aşırı iş yükü, uzun çalışma saatleri, uyku düzeninin bozulması, dinlenememe ve tükenmişlik. Hizmet sektöründe çalışanlarda ayrıca duygusal emek yükü bildirilir: kendi ruh hâlinden bağımsız olarak sürekli olumlu bir tutum sürdürme zorunluluğu. Bu yük, dinlenmeyle kolay giderilmez; dinlenme becerisi yazısında farklı yorgunluk türleri ele alınıyor.

Sezon dışında öne çıkan başlıklar: gelir belirsizliği, sosyal hareketliliğin azalması ve ruh hâlinde düşüş. Belirtiler her yıl aynı dönemde tekrarlıyorsa bu bilgi değerlendirmede dikkate alınır.

Bu nedenle Selçuk'tan gelen başvurularda sık sorulan sorulardan biri şudur: süreç sezon boyunca nasıl sürdürülür?

Yoğun dönemde sürekliliği korumak

Mevsimsel yoğunluğun yüksek olduğu yerleşimlerde sık görülen bir durum var: sezon başlarken süreç kesilir, sonbaharda yeniden başlanır.

Bu kesinti kazanımların bir bölümünün kaybına yol açabilir. Daha işlevsel bulunan yaklaşım, sezon boyunca seansları seyreltmek — haftalıktan iki haftalığa geçmek — ama tamamen kesmemektir.

Çevrim içi görüşme bu düzeni mümkün kılıyor: yol süresi ortadan kalktığında, yoğun bir günün içinde bir saatlik aralık kullanılabilir hâle geliyor. Ayrıntılar çevrim içi terapi sayfasında.

Selçuk'tan gelen danışanlarda sık görülen konular

• Mevsimsel gelir belirsizliği. Ekonomik kaygı.
• Duygusal emek ve tükenme. Hizmet sektöründe sürekli olumlu tutum sürdürme zorunluluğu; zorlayıcı pozitiflik yazısı bu konuyla ilişkili.
• Uyku düzeninin bozulması. Sezon boyunca düzensiz çalışma saatleri; uykusuzluk.
• Aile içi zaman daralması. Sezon boyunca aile yaşamının askıya alınması.
• Alkol kullanımında artış. Turizm sektöründe sık bildirilen bir örüntü; ilgili yazı.
• Taşınma ve yerleşme süreçleri. İlçeye şehirden ya da yurt dışından yerleşenlerde uyum.

Yetişkin bireysel çalışma

Bu klinikte 18 yaş üzeri yetişkinlerle bireysel ve çift psikoterapisi yürütülüyor. Çocuk ve ergen değerlendirmesi ile aile terapisi kapsam dışında.

Hangi yaklaşımlarla çalışılıyor?

• Şema terapi — tekrarlayan ilişki ve davranış örüntülerinde
• EMDR — işlenmemiş travmatik anılarda
• NARM — gelişimsel travma ve kronik utançta
• Çevrim içi terapi — mesafe ve sezon yoğunluğu nedeniyle

Klinik psikolog ile psikolojik danışman farkı

Klinik psikolog, psikoloji lisansının ardından klinik psikoloji alanında lisansüstü eğitimini tamamlamış uzmandır. İlaç yazma yetkisi yalnızca hekimlere aittir.

Başvuru için hangi işaretler yeterli?

• İki haftadan uzun süren çökkünlük ya da ilgi kaybı
• Belirtilerin her yıl aynı dönemde tekrarlaması
• Dinlenmeyle geçmeyen yorgunluk
• Uyku düzeninin bozulması
• Alkol kullanımında artış
• Kaygının günlük işleri aksatması

Gizlilik

Paylaşılan her şey gizlilik kapsamındadır; sınırlı istisnalar mesleki etik ve mevzuatla belirlenir ve ilk görüşmede aktarılır. Ayrıntılar.

Acil durumlarda

Kendine ya da başkasına zarar verme riski bulunan durumlarda randevu beklenmemeli; en yakın acil servise başvurulmalı ya da 112 aranmalıdır. Selçuk'ta devlet hastanesi bulunuyor. Psikoterapi acil müdahalenin yerine geçmez.

Randevu

Yüz yüze görüşmeler Bayraklı'daki ofiste, çevrim içi görüşmeler Selçuk'tan yapılabiliyor. İletişim bilgileri iletişim sayfasında.