Kendinizle yeniden güvenli bir bağ kurmak için Tekrar eden örüntüleri birlikte anlamak için Geçmişin bugüne taşıdığı yükü hafifletmek için Duygularınıza alan açabilmek için Kendinize şefkatle yaklaşabilmek için Hayatınızın direksiyonuna yeniden geçmek için

Klinik psikolog; psikoloji veya psikolojik danışma ve rehberlik lisans eğitimi üzerine klinik ortamlarda gerekli pratik uygulamaları içeren klinik psikoloji yüksek lisansı veya diğer lisans eğitimleri üzerine psikoloji ya da klinik psikoloji yüksek lisansına ilaveten klinik psikoloji doktorası yapan sağlık meslek mensubudur.

29 Mart 2025 tarihli Resmî Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe giren "Sağlık Meslek Mensuplarının Serbest Meslek İcrası Hakkında Yönetmelik" ile birlikte yalnızca psikiyatri uzmanları ve klinik psikologlar, Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi olarak psikoterapi hizmetini serbest icra edebilmektedir.

Psikoterapi; kişinin duygusal zorlanmalarını, düşünce ve davranış örüntülerini, bedensel tepkilerini ve ilişkisel deneyimlerini güvenli ve yapılandırılmış bir çerçeve içinde ele almasını sağlayan profesyonel bir süreçtir.

Psikoterapinin amacı yalnızca belirtileri azaltmak değil; kişinin kendisiyle, başkalarıyla ve yaşamla kurduğu ilişkiyi daha farkında, esnek ve canlı hâle getirmektir. Duygular, düşünceler, bedensel tepkiler ve ilişkisel örüntüler birlikte ele alınır. Süreç, kişinin ihtiyaçlarına ve terapötik yaklaşıma göre şekillenir.

Terapi yalnızca konuşmaya değil; duygu, beden ve ilişki deneyimlerine de alan açar. Danışanın temposu, güvenliği ve sınırları gözetilerek ilerler. Amaç geçmişi yeniden yaşamak değil; bugünde daha fazla temas, seçim ve ajans geliştirmektir.

Şema terapi; bilişsel davranışçı terapinin özellikle kronik, süregiden ve tekrarlayıcı psikolojik sorunlarda sınırlı kaldığı alanlara yanıt vermek amacıyla Jeffrey Young tarafından geliştirilmiş bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır.

Bu yaklaşım, özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde yeterince karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçların, yetişkinlikte kişinin kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkilerde tekrarlayan düşünce, duygu ve davranış örüntülerine nasıl dönüştüğünü anlamaya odaklanır.

Doğuştan gelen mizaç özellikleri ile erken dönem bakım verenlerle kurulan ilişkiler, özdeşim süreçleri ve kültürel etkenlerin etkileşimi sonucunda gelişen erken dönem uyumsuz şemalar, bireyin dünyayı algılama biçimini şekillendirir. Başlangıçta hayatta kalmaya ve uyum sağlamaya hizmet eden bu şemalar, yetişkinlikte otomatikleşerek kişinin işlevselliğini ve ilişkilerini zorlayabilir. Şema terapi, bu örüntüleri terapötik ilişki içinde ele alarak daha sağlıklı ve ihtiyaçla uyumlu baş etme yollarının geliştirilmesini hedefler.

NARM; erken dönem ilişkisel ve gelişimsel travmaların sinir sistemi, benlik algısı ve bağ kurma kapasitesi üzerindeki etkisini ele alan, bağlanma temelli ve travma bilgili bir psikoterapi yaklaşımıdır.

NARM, kişinin geçmişte yaşadıklarını ayrıntılı biçimde yeniden anlatmasından ziyade, bu deneyimlerin bugünde nasıl sürdüğüne, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla temasının nasıl kısıtlandığına odaklanır.

Bu modele göre bugün güçlü ya da işlevsel görünen pek çok özellik, bir zamanlar bağ kurabilmek ve hayatta kalabilmek için geliştirilmiş yaratıcı uyumlanmalardır; ancak bugünkü ihtiyaçlar değiştiğinde bu stratejiler zorlanmaya yol açabilir. NARM terapisi bu uyumlanmaları patolojize etmeden, yargılamadan ve danışanın ajansını merkeze alarak ele alır.

EMDR; travmatik ya da duygusal olarak zorlayıcı yaşantıların beyinde işlenmeden kaldığı durumlarda kullanılan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir.

EMDR, yaşanan olaydan çok, bu olayın sinir sistemi ve bellek ağlarında nasıl depolandığıyla ilgilenir; işlenmemiş anıların bugün kaygı, bedensel belirtiler, olumsuz inançlar ve tetiklenmeler yoluyla nasıl sürdüğünü ele alır.

Terapi sürecinde, çift yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyaranlar) eşliğinde bu anıların yeniden işlenmesi hedeflenir; böylece anıya eşlik eden yoğun duygu ve bedensel yük azalırken, kişi olaya bugünden daha bütünlüklü ve düzenlenmiş bir yerden bakabilir. EMDR yalnızca büyük travmalar için değil; ilişki deneyimleri, ihmal, kayıp, performans kaygısı ve benlik algısını etkileyen yaşantılarla çalışmada da etkili bir yöntemdir.