Foça Psikolog — Klinik Psikolog Esra Pektaş Kıldiş

Foça, İzmir'in kuzeybatısında, merkeze yaklaşık yetmiş kilometre uzaklıkta bir kıyı ilçesi. Son yıllarda şehir merkezinden belirgin bir göç alıyor: daha sakin bir yaşam kurmak isteyip Foça'ya yerleşen, buna karşın İzmir'de ya da Aliağa'daki sanayi bölgesinde çalışmayı sürdüren kişiler bu grubun önemli bir bölümünü oluşturuyor.

Bu yapının psikolojik destek arayışında belirleyici bir sonucu var: kişinin mesafesi "uzak" değil, zamanı dolu.

Yol süresi ve terapi planı

Günde iki üç saati yolda geçiren biri için, haftada bir saatlik görüşmeye ek bir buçuk saat yol eklemek sürdürülebilir değildir. Bu durumda süreç genellikle şöyle kurulur: çevrim içi seanslar hafta içi akşam saatlerine ya da esnek çalışma günlerine yerleştirilir; yüz yüze görüşmeler belirli aralıklara ayrılır.

Pratikte en işlevsel bulunan düzen, değerlendirme görüşmelerinin yüz yüze yapılması ve sürecin çevrim içi sürdürülmesidir. Karşılaştırma bu yazıda, uygulama koşulları çevrim içi terapi sayfasında.

Foça'dan gelen danışanlarda sık görülen konular

• Yol yorgunluğu ve dinlenememe. Uzun yol süresi, dinlenmeye ayrılan zamanı ortadan kaldırır ve birikimli bir yorgunluk üretir; dinlenme becerisi.
• Taşınma sonrası uyum. "Daha sakin bir yaşam" beklentisiyle yapılan taşınmaların ardından gelen boşluk ve sosyal çevre eksikliği.
• Tükenmişlik. Uzun çalışma ve yol saatlerinin birleşimi; tükenmişlik yazısı.
• İlişkilerde zaman daralması. Eş ve çocuklarla geçirilen zamanın azalmasının yarattığı gerilim.
• Vardiyalı çalışma. Aliağa'daki sanayi bölgesinde çalışanlarda uyku düzeninin bozulması; uykusuzluk.
• Mevsimsel yoğunluk. Turizmle uğraşanlarda yaz aylarındaki aşırı yüklenme.

Yetişkin bireysel çalışma

Bu klinikte 18 yaş üzeri yetişkinlerle bireysel ve çift psikoterapisi yürütülüyor. Çocuk ve ergen değerlendirmesi ile aile terapisi kapsam dışında; bu alanlarda yönlendirme yapılıyor.

Hangi yaklaşımlarla çalışılıyor?

• Şema terapi — yaşam boyu tekrarlayan örüntülerde
• EMDR — işlenmemiş travmatik anılarda
• NARM — gelişimsel travma, bedenden kopukluk ve kronik utançta
• Çevrim içi terapi — yol süresi nedeniyle sürekliliğin korunması için

Çerçeve, ilk birkaç değerlendirme görüşmesinin ardından birlikte belirleniyor; ayrıntılar ilk görüşme yazısında.

Klinik psikolog ile psikolojik danışman farkı

Klinik psikolog, psikoloji lisansının ardından klinik psikoloji alanında yüksek lisans ya da doktora eğitimini tamamlamış uzmandır. Psikolojik danışman ise rehberlik ve psikolojik danışmanlık lisans mezunudur. İlaç yazma yetkisi yalnızca hekimlere aittir.

Başvuru için hangi işaretler yeterli?

• İki haftadan uzun süren çökkünlük ya da ilgi kaybı
• Dinlenmeyle geçmeyen yorgunluk — bu durumda tıbbi değerlendirme de gerekir
• Kaygı belirtilerinin iş ve ilişkilere yansıması
• Uyku düzeninin kalıcı olarak bozulması
• Aynı ilişkisel örüntünün tekrarlaması
• Geçmiş bir olayın bugünü etkilemeyi sürdürmesi

Gizlilik

Paylaşılan her şey — görüşmeye geldiği bilgisi dâhil — gizlilik kapsamındadır. Sınırlı istisnalar mesleki etik ve mevzuatla belirlenir ve ilk görüşmede aktarılır; ayrıntılar.

Çevrim içi görüşmeler için yalnız kalınabilen bir ortam ve kulaklık kullanımı öneriliyor. Araçta görüşme yapılması uygun olmuyor — hem gizlilik hem güvenlik açısından.

Süreç ne kadar sürer?

Tabloya göre değişiyor. Hedefi sınırlı çalışmalar daha kısa, yerleşmiş örüntülere yönelik süreçler daha uzun seyrediyor. İlk görüşmelerin ardından birlikte değerlendiriliyor; genel çerçeve bu yazıda.

Acil durumlarda

Kendine ya da bir başkasına zarar verme riski bulunan durumlarda randevu beklenmemeli; en yakın acil servise başvurulmalı ya da 112 aranmalıdır. Psikoterapi akut kriz müdahalesinin yerine geçmez.

Randevu

Yüz yüze görüşmeler Bayraklı'daki ofiste, çevrim içi görüşmeler Foça'dan yapılabiliyor. İletişim bilgileri iletişim sayfasında.