Seferihisar Psikolog — Klinik Psikolog Esra Pektaş Kıldiş
Seferihisar, Türkiye'nin ilk Sakin Şehri. Yavaşlamayı seçmek iyileştirici olabilir; ama sessizlik bazen uzun süredir ertelenmiş duyguları da yüzeye çıkarır.
Seferihisar, İzmir'in güneybatısında yer alan ve Türkiye'nin ilk "Cittaslow" (Sakin Şehir) unvanlı ilçesi olarak bilinen bir sahil yerleşimi. Yavaş yaşam anlayışı, buraya taşınan pek çok kişinin bilinçli tercihidir.
Seferihisar'dan psikolog arayan kişilerde sık karşılaşılan bir durum, bu tercihin beklenen sonucu vermemesidir: yaşam yavaşlamıştır ama iç huzursuzluk sürmektedir. Bu, kararın yanlış olduğu anlamına gelmez — yalnızca huzurun yer değiştirmekle gelmediğini gösterir.
Sakinlik neden bazen zorlaştırır?
Şehirde yaşarken gürültü, trafik ve yoğun program bir tür meşguliyet sağlar. Bu meşguliyet, farkında olmadan duyguları erteleme işlevi görür. Tempo düştüğünde ve sessizlik arttığında, uzun süredir ertelenmiş olan ne varsa yüzeye çıkar.
Bu nedenle taşındıktan birkaç ay sonra beliren huzursuzluk beklenmedik değildir. Aksine, bastırılmış olanın nihayet alan bulması anlamına gelir. Terapi bu noktada, yüzeye çıkan şeyi anlamlandırmak için bir alan sunar.
Seferihisar'dan gelen danışanlarda sık görülen konular
- Taşınma sonrası beliren boşluk ve huzursuzluk hissi
- Sosyal bağların yeniden kurulamaması, yalnızlık
- Emeklilik ya da kariyer değişimi sonrası kimlik soruları
- Uzun süredir ertelenmiş yas süreçleri
- İlişkilerde tekrarlayan örüntüler
Yas sürecinde neyin olağan olduğu üzerine yazıyı burada okuyabilirsiniz.
Seferihisar'dan düzenli terapi mümkün mü?
Evet. Danışma odası Bayraklı Mansuroğlu'nda olsa da, Seferihisar'dan gelen danışanlarla çoğunlukla çevrim içi yürütülen bir düzen kurulur. İlk görüşmenin yüz yüze yapılması önerilir ancak zorunlu değildir.
Çevrim içi seanslarda seans süresi, sıklık ve gizlilik ilkeleri aynen geçerlidir. Seanslar kaydedilmez; danışandan da kayıt almaması beklenir.
Hangi terapi yaklaşımları kullanılıyor?
Şema terapi, erken dönemde karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçların bugünkü örüntülere nasıl dönüştüğünü ele alır. EMDR terapisi, işlenmeden kalmış anıların bugünkü etkisini azaltmayı hedefler. NARM ise gelişimsel travmanın sinir sistemi üzerindeki izini ele alır.
Bu üç yaklaşım birbirinin alternatifi değildir; çoğu süreçte birlikte kullanılır.
Klinik psikolog ile psikiyatrist farkı nedir?
Psikiyatrist bir tıp doktorudur ve ilaç tedavisi düzenleyebilir. Klinik psikolog ise psikoloji lisansı üzerine klinik psikoloji yüksek lisansı tamamlamış bir sağlık meslek mensubudur; psikoterapi yürütür, ilaç yazmaz.
Bazı tablolarda ikisinin birlikte çalışması önerilir. Böyle bir ihtiyaç görülürse bu açıkça konuşulur; karar her zaman danışana aittir.
Randevu nasıl alınır?
Sitedeki formu doldurmanız yeterli. Formda yalnızca ad ve telefon zorunludur. Başvurunuz değerlendirildikten sonra sizinle iletişime geçilir.
Sık sorulanlar
Seferihisar'dan yüz yüze gelmek zorunda mıyım?
Hayır. Seanslar çevrim içi de yürütülebilir. İlk görüşmenin yüz yüze yapılması önerilir ama zorunlu değildir.
Taşındıktan sonra kendimi daha kötü hissediyorum, yanlış mı yaptım?
Bu çok yaygın bir deneyimdir ve genellikle kararın yanlışlığını göstermez. Tempo düştüğünde ertelenmiş duygular yüzeye çıkabilir; bu, üzerine çalışılabilecek bir durumdur.
Seans ücretini sitede neden göremiyorum?
Sağlık hizmetlerinde tanıtım mevzuatı, internet sitelerinde ücret bilgisine yer verilmesine izin vermemektedir. Bu bilgiyi başvurunuzun ardından iletişim sırasında öğrenebilirsiniz.
Haftada bir görüşmek zorunda mıyım?
Sürekliliğin önemi büyüktür ve genellikle haftada bir önerilir. Sıklık sürecin gidişine göre yeniden değerlendirilebilir.