Dikili Psikolog — Klinik Psikolog Esra Pektaş Kıldiş

Dikili, İzmir'in kuzeybatısında, Ege kıyısında bir ilçe. Merkeze yaklaşık yüz yirmi kilometre uzaklıkta; ekonomisi tarım, zeytincilik, balıkçılık ve yaz turizmine dayanıyor. İlçenin belirgin bir özelliği var: yaz aylarında nüfus belirgin biçimde artıyor, kış aylarında ise azalıyor.

Bu mevsimsel yapı, psikolojik destek arayışında kendine özgü bir örüntü üretiyor.

Mevsimsel ritmin psikolojik etkisi

Yaz aylarında yoğun bir sosyal ve ekonomik hareketlilik yaşanırken, kış aylarında temas ve gelir birden azalır. Bu geçiş iki yönde zorlayıcı olabilir.

Yaz döneminde öne çıkan başlıklar: aşırı iş yükü, dinlenememe, uyku düzeninin bozulması ve tükenmişlik. Dinlenebilmenin bir beceri olduğu ve kendiliğinden gerçekleşmediği konusu bu yazıda ele alınıyor.

Kış döneminde öne çıkan başlıklar: sosyal temasın azalması, gelir belirsizliği ve ruh hâlinde düşüş. Belirtilerin belirli mevsimlerde tekrarladığı tablolar, duygudurum bozuklukları içinde mevsimsel örüntü olarak değerlendirilir; ayrıntılar depresyon belirtileri yazısında.

Bu ayrımın pratik önemi var: belirtiler her yıl aynı dönemde tekrarlıyorsa, bu bilgi değerlendirmede dikkate alınır ve çalışma buna göre planlanabilir.

Dikili'den gelen danışanlarda sık görülen konular

• Emeklilik dönemi uyumu. Kıyı ilçelerine emeklilik sonrası yerleşen kişilerde günlük yapının ve sosyal çevrenin yeniden kurulması gereği; ilgili yazı.
• Taşınma sonrası uyum. Şehirden kıyıya yerleşenlerde ikinci-üçüncü ayda belirginleşen boşluk duygusu; taşınma yazısı.
• Gelir dalgalanmasına bağlı kaygı. Ekonomik kaygı.
• Eşle ilişkinin yeniden tanımlanması. Emeklilikle birlikte evde geçirilen zamanın artması ve mevcut dengenin bozulması.
• Kış aylarında yalnızlık. İlgili yazı.

Yetişkin bireysel çalışma

Bu klinikte 18 yaş üzeri yetişkinlerle bireysel ve çift psikoterapisi yürütülüyor. Çocuk ve ergen değerlendirmesi ile aile terapisi kapsam dışında.

Hangi yaklaşımlarla çalışılıyor?

• Şema terapi — tekrarlayan ilişki ve davranış örüntülerinde
• EMDR — işlenmemiş travmatik anılarda
• NARM — gelişimsel travma ve bedenden kopukluk tablolarında
• Çevrim içi terapi — mesafe ve mevsimsel yoğunluk nedeniyle

Yaz döneminde süreklilik

Mevsimsel yoğunluğun yüksek olduğu yerleşimlerde sık görülen bir durum var: yaz aylarında süreç kesilir, sonbaharda yeniden başlanır.

Bu kesinti kazanımların bir bölümünün kaybına yol açabilir. Daha işlevsel bulunan yaklaşım, yoğun dönemde seansları seyreltmek — haftalıktan iki haftalığa geçmek — ama tamamen kesmemektir. Bu, sürekliliği koruyan bir ara düzen sağlar.

Klinik psikolog ile psikolojik danışman farkı

Klinik psikolog, psikoloji lisansının ardından klinik psikoloji alanında lisansüstü eğitimini tamamlamış uzmandır. İlaç yazma yetkisi yalnızca hekimlere aittir.

Başvuru için hangi işaretler yeterli?

• İki haftadan uzun süren çökkünlük ya da ilgi kaybı
• Belirtilerin her yıl aynı dönemde tekrarlaması
• Uyku düzeninin bozulması
• Kaygının günlük işleri aksatması
• Emeklilik ya da taşınma sonrası uyum güçlüğü
• Yalnızlık hissinin sürekli hâle gelmesi

Gizlilik

Paylaşılan her şey gizlilik kapsamındadır. Sınırlı istisnalar mesleki etik ve mevzuatla belirlenir ve ilk görüşmede aktarılır; ayrıntılar.

Acil durumlarda

Kendine ya da başkasına zarar verme riski bulunan durumlarda randevu beklenmemeli; 112 aranmalı ya da en yakın acil servise başvurulmalıdır. Dikili'de devlet hastanesi bulunuyor; daha kapsamlı ihtiyaçlarda Bergama ve İzmir merkez kullanılabilir.

Randevu

Dikili'den çevrim içi görüşme yapılabiliyor; yüz yüze görüşmeler Bayraklı'daki ofiste. İletişim bilgileri iletişim sayfasında.