Torbalı Psikolog — Klinik Psikolog Esra Pektaş Kıldiş

Torbalı, İzmir'in güneyinde, organize sanayi bölgeleri ile tarım alanlarının yan yana bulunduğu bir ilçe. Son yıllarda hem sanayi istihdamı hem de konut gelişimiyle hızla büyüdü. Bu büyüme, beraberinde yoğun bir çalışma temposu ve uzun ulaşım süreleri getirdi.

Torbalı'dan psikolog arayan kişilerde en sık karşılaşılan tablo, gün bittiğinde kendine hiçbir şey kalmamış olmasıdır. İşe gidiş-dönüş yolda geçen süre, vardiya düzeni ve ev sorumlulukları üst üste bindiğinde, kişinin kendisi için ayırabileceği zaman sıfıra yaklaşır.

Torbalı'dan danışma odasına ulaşım nasıl?

Danışma odası Bayraklı Mansuroğlu'nda bulunuyor. Torbalı, İZBAN hattı üzerinde yer aldığı için toplu taşımayla ulaşım mümkün; ancak yolculuk süresi ve aktarmalar hesaba katılmalıdır. Özel araçla ulaşımda ise yoğun saatlerdeki trafik belirleyici olur.

Bu nedenle Torbalı'dan gelen danışanlarla çoğu zaman esnek bir düzen kurulur: seansların bir bölümü yüz yüze, bir bölümü çevrim içi. Terapinin etkisi, tek tek seansların yoğunluğundan çok sürekliliğinden gelir — bu nedenle ulaşımın engel olmaktan çıkarılması önemlidir.

Vardiyalı çalışma ruh sağlığını nasıl etkiliyor?

Vardiyalı düzen, bedenin doğal uyku-uyanıklık ritmini bozar. Bu bozulma yalnızca yorgunluk değil; duygu düzenleme kapasitesinde de belirgin bir düşüş yaratır. Yetersiz uyuyan bir kişide her şey olduğundan büyük hissedilir, sabır azalır, öfke eşiği düşer.

Vardiyalı çalışanlarda sık görülen bir diğer tema, aile yaşamıyla çakışmadır. Evde geçirilen zamanın azalması, çocukla ya da eşle kurulan temasın yüzeyselleşmesi ve bunun getirdiği suçluluk sıkça dile getirilir.

Uyku ve kaygı arasındaki döngü üzerine ayrıntılı bilgiyi bu yazıda bulabilirsiniz.

Torbalı'dan gelen danışanlarda sık çalışılan konular

• Tükenmişlik ve sürekli yorgunluk hissi
• Vardiyalı düzene bağlı uyku sorunları
• Öfke ve duygu düzenleme güçlükleri
• İş ile aile yaşamı arasında sıkışma, suçluluk
• Kendi ihtiyacını sürekli sona bırakma örüntüsü
• Ekonomik kaygı ve gelecek belirsizliği

Bu temaların çoğu yalnızca güncel koşullarla açıklanmaz. Kendi ihtiyacını sona bırakma alışkanlığı çoğu zaman çok erken yaşlarda öğrenilmiştir ve şema terapi tam da bu tür yerleşik örüntülerle çalışmak için geliştirilmiştir.

Psikolojik danışmanlık mı, psikoterapi mi?

Psikolojik danışmanlık ve psikoterapi günlük dilde sıkça birbirinin yerine kullanılır, ancak aynı şey değildir. Psikoterapi, klinik psikoloji eğitimi almış bir sağlık meslek mensubu tarafından, yapılandırılmış bir çerçevede yürütülen bir süreçtir.

29 Mart 2025 tarihli yönetmelik sonrasında yalnızca psikiyatri uzmanları ve klinik psikologlar psikoterapi hizmetini serbest icra edebilmektedir. Bu nedenle uzman klinik psikolog arayışında kişinin eğitim geçmişini öğrenmek önemlidir.

Hangi yaklaşımlar kullanılıyor?

Çalışmalar şema terapi, EMDR terapisi ve NARM yaklaşımlarının bütünleştirilmesiyle yürütülüyor. Yoğun çalışma temposuna bağlı tükenmişlik tablolarında genellikle önce düzenlenme ve sınır çalışması yapılır; ardından örüntünün kökenine inilir.

Randevu nasıl alınır?

Sitedeki başvuru formunu doldurmanız yeterli. Vardiya düzeniniz varsa bunu formda belirtmeniz, uygun saati birlikte aramayı kolaylaştırır. Hafta içi ve cumartesi 10:00–19:00 arasında randevu verilmektedir.