Çeşme Psikolog — Klinik Psikolog Esra Pektaş Kıldiş

Çeşme, İzmir'in en batı ucunda, yarımadanın sonunda yer alan bir sahil ilçesi. Yaz aylarında nüfusu katlanan, kış aylarında ise belirgin biçimde sessizleşen bu ritim, Çeşme'de yıl boyu yaşayanlar için kendine özgü bir deneyim yaratır.

Çeşme'den psikolog arayan kişilerin karşılaştığı ilk pratik sorun mesafedir. Şehir merkezine otoyolla ulaşım mümkün olsa da, haftalık düzenli bir gidiş-geliş çoğu kişi için sürdürülebilir değildir. Bu nedenle Çeşme'den gelen başvurularda çevrim içi terapi çoğunlukla sürecin ana biçimi olur.

Mevsimsel yaşam ruh hâlini nasıl etkiliyor?

Turizm ağırlıklı bir ilçede yaşamanın iki ayrı yüzü vardır. Yaz aylarında iş yoğunluğu tepeye çıkar: uzun çalışma saatleri, düzensiz uyku, dinlenmeye ayrılamayan zaman. Bu dönemde kişi genellikle "sezon bitsin de dinlenirim" diyerek dayanır.

Sezon bittiğinde ise beklenen dinlenme çoğu zaman gelmez. Tempo aniden düştüğünde, aylarca meşguliyetle bastırılmış duygular yüzeye çıkar. Bazı kişilerde bu, belirgin bir çökkünlük ve boşluk hissiyle yaşanır. Bu tablo tembellik ya da nankörlük değildir; uzun süreli aşırı yüklenmenin ardından gelen doğal bir tepkidir.

Mevsimsel iş düzeni ayrıca ekonomik belirsizlik de getirir. Gelirin yılın belirli aylarında yoğunlaşması, kış aylarında kaygıyı artırabilir. Bu kaygı çoğu zaman uykuya ve ilişkilere yansır.

Çeşme'den gelen danışanlarda hangi konular öne çıkıyor?

Sık çalışılan alanlar arasında şunlar yer alıyor:

• Tükenmişlik ve sezon sonrası çökkünlük
• Düzensiz uyku ve dinlenememe
• Küçük yerleşimde mahremiyet kaygısı — "herkes birbirini tanıyor" hissi
• Mevsimsel gelire bağlı kaygı ve gelecek belirsizliği
• İlişkilerde biriken ve dile getirilemeyen kırgınlıklar

Küçük yerleşimlerde "görülme" kaygısı gerçek bir engeldir. Terapiye gittiğinin duyulmasından çekinmek, başvuruyu yıllarca erteletebilir. Çevrim içi seanslar bu açıdan da bir alan açar: sürecinize dair hiçbir bilgi — randevu almış olmanız dahi — kimseyle paylaşılmaz.

Hangi yaklaşımlarla çalışılıyor?

Çalışmalar şema terapi, EMDR terapisi ve NARM yaklaşımlarının bütünleştirilmesiyle yürütülüyor.

Şema terapi, erken dönemde oluşan ve bugünü algılayış biçimimizi şekillendiren örüntülerle çalışır. EMDR, işlenmeden kalmış zorlayıcı yaşantıların bugünkü etkisini azaltmayı hedefler. NARM ise bu yaşantıların sinir sistemi ve temas kapasitesi üzerindeki izini ele alır.

Hangisinin uygun olduğu, ilk görüşmedeki değerlendirmeye göre birlikte belirlenir.

Klinik psikolog kimdir, nasıl anlaşılır?

Klinik psikolog; psikoloji lisansı üzerine klinik psikoloji yüksek lisansı tamamlamış, Sağlık Bakanlığı tarafından diploması tescil edilmiş sağlık meslek mensubudur. Uzman klinik psikolog arayışında kişinin lisans ve yüksek lisans geçmişini, aldığı eğitimleri ve dernek üyeliklerini öğrenmek hakkınızdır.

Bu sitede yer alan eğitim ve üyelik bilgileri Hakkımda sayfasında ayrıntılı olarak listelenmiştir.

Çevrim içi seans için neler gerekiyor?

Kapısı kapanan, seans boyunca yalnız kalabileceğiniz bir alan; istikrarlı bir internet bağlantısı; ve tercihen kulaklık. Platform bağlantısı randevudan önce tarafınıza iletilir. Seanslar kayıt altına alınmaz ve danışandan da kayıt almaması beklenir.

Yüksek riskli durumlarda — aktif intihar düşüncesi gibi — çevrim içi çalışma uygun olmayabilir; bu değerlendirme ilk görüşmede yapılır. Acil bir durumdaysanız 112'yi aramanız gerekir.

Randevu süreci nasıl işliyor?

Sitedeki formu doldurduğunuzda başvurunuz değerlendirilir ve sizinle iletişime geçilir. Saat farkı, iş düzeni veya sezonluk yoğunluk gibi kısıtlarınızı formda belirtmeniz, uygun saati bulmayı kolaylaştırır.