1 dk okuma
Psikoterapide İlk Görüşme Nasıl Geçer?
İlk görüşme bir sınav değil, bir tanışmadır. Amaç sizi bir kalıba yerleştirmek değil; neyi taşıdığınızı anlamak ve sürecin size uygun olup olmadığına…
Yazıyı oku
Yazılar
Üzerine düşündüklerim
Terapi odasında sık karşılaştığım temalar üzerine notlar. Hiçbiri tanı koymaz, reçete vermez; yalnızca birlikte düşünmeye davet eder.
3 dk okuma
Davranışsal Bağımlılıklar: Madde Yoksa Bağımlılık Olur mu?
Bağımlılık için bir maddenin bedene girmesi gerekmez. Ödül döngüsü, davranışın kendisiyle de kurulabilir.
Yazıyı oku
4 dk okuma
Alkol Kullanımı Ne Zaman Sorun Hâline Gelir?
Soru "ne kadar içiyorum" değildir. Soru, alkolün hangi işi yaptığı ve bırakıldığında ne olduğudur.
Yazıyı oku
3 dk okuma
Anoreksiya ve Bulimia Arasındaki Fark
İki tablo farklı görünür ama aynı çekirdeği paylaşır: değerin bedene bağlanması. Fark, bu bağın hangi davranışla yönetildiğindedir.
Yazıyı oku
3 dk okuma
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Durduramamak
Tıkınma dönemleri genellikle açlıkla başlamaz ve doyunca bitmez. Bu, iştahla değil kontrol kaybı deneyimiyle ilgili bir tablodur.
Yazıyı oku
2 dk okuma
Öfke Kontrolü Değil, Duygu Düzenleme
Öfke bastırılması gereken bir kusur değil, bir sınırın aşıldığını haber veren işlevsel bir sinyaldir. Sorun öfkenin kendisi değil, onu ifade etmenin ö…
Yazıyı oku
3 dk okuma
Saç Yolma ve Cilt Yolma: Beden Odaklı Tekrarlayıcı Davranışlar
Bu davranışlar genellikle bir karar anıyla başlamaz. Kişi çoğu zaman yaptığını ancak bir süre sonra fark eder.
Yazıyı oku
2 dk okuma
Tükenmişlik, Yorgunluktan Nasıl Ayrılır?
Yorgunluk dinlenmekle geçer. Tükenmişlikte tatil döner dönmez aynı ağırlık geri gelir — çünkü sorun enerjinin azlığı değil, anlamın ve sınırın aşınmas…
Yazıyı oku
4 dk okuma
Uykusuzluk (İnsomnia): Uyku Çabası Neden İşe Yaramaz?
Uykuya dalmak için harcanan çaba, uykuyu uzaklaştıran etkenlerin başında gelir. Uykusuzluk tedavisinin en ters görünen gerçeği budur.
Yazıyı oku
Başvuru
Randevu talebi oluşturun
Aşağıdaki başvuru formunu doldurduğunuzda, ihtiyaçlarınızı ve mevcut kaynaklarınızı birlikte değerlendirmek; sürecin sizin için güvenli ve düzenleyici bir çerçevede nasıl ilerleyebileceğini konuşmak üzere en kısa sürede sizinle iletişime geçilecektir.
- Gizlilik Paylaştığınız her şey meslek etiği ve KVKK kapsamında korunur.
- Değerlendirme Başvurular en kısa sürede değerlendirilir.